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Como idosos podem fortificar a imunidade prevenindo-se contra o coronavírus

Bio Mundo dá dicas sobre produtos naturais ideais para a população acima de 60 anos fortalecer o sistema imunológico

Com o cenário de pandemia do COVID-19, torna-se cada vez mais importante fortalecer a imunidade para se prevenir contra o vírus, especialmente para pessoas com 60 anos ou mais, uma vez que são consideradas grupos de risco. Por isso, a Bio Mundo , rede de lojas que busca gerar saúde e bem-estar por meio de produtos saudáveis, traz algumas dicas de como manter a imunidade alta, se protegendo do coronavírus e outras doenças.

Os alimentos ricos em selênio são ótimos para esse momento. O mineral estimula o bom funcionamento do sistema imunológico, potencializando as defesas do organismo. A castanha do Pará é um bom exemplo de fonte de selênio, além de ser altamente nutritivo, sendo rico em gorduras boas que auxiliam na manutenção dos níveis do colesterol.

Outra dica valiosa é ingerir produtos ricos em Vitamina C, que potencializa a imunidade, auxiliando no combate de gripes e resfriados, além de ser um potente antioxidante. Um bom alimento nesse caso é a fruta cranberry, pois além de conter altos níveis de Vitamina C, também ajuda na saúde do sistema urinário. Ela ainda é uma grande aliada de pessoas idosas, pois estão em uma faixa estaria mais vulnerável à infecção do trato urinário, devido à incidência de baixa imunidade e de diabetes nessa etapa da vida.

É fundamental incluir fibras nas refeições, pois ajudam na absorção de vitaminas e minerais, regulando a saúde intestinal, além de estarem ligadas ao sistema de defesa do organismo. Elas fazem com que o efeito das vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, seja maximizado. Por isso, em tempos como esse, é imprescindível consumi-las.

Além disso, é importante manter uma rotina de sono; tomar ao menos 2 litros de água por dia, manter as vacinas em dia e tomar sol, na medida do possível. A Vitamina D, proveniente da luz solar, também é uma ótima aliada do o organismo.

Sobre a Bio Mundo

Fundada em 2015, na cidade de Brasília, a Bio Mundo nasceu para proporcionar a melhor experiência de compra para quem busca uma alimentação balanceada. Em sua variada gama de produtos as lojas oferecem itens sem glúten, sem lactose, diet, light, integrais, orgânicos, iogurtes, sucos, alimentos congelados e refrigerados e suplementos esportivos. Além da venda a granel de grãos, sementes, farinhas, frutas desidratadas, oleaginosas, chás e temperos. A Bio Mundo também conta com uma linha exclusiva de encapsulados naturais, produtos desenvolvidos com criterioso padrão de qualidade, atendendo a diversos tipos e necessidades dos clientes, como repor nutrientes, manutenção e preservação da saúde. http://www.biomundo.com.br

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