Musa do Fluminense, Karen Hartmann afirma que cuidar do corpo é também cuidar da mente
Cuidar do corpo é também cuidar da mente. Karen Hartmann, musa do Fluminense, que o diga. Graças a musculação, ela superou problemas de autoestima, venceu depressão pós-parto e hoje se considera uma pessoa feliz. Para quem quer um novo shape e com isso até ajudar a superar problemas emocionais, ela dá a dica:
“É preciso estabelecer metas curtas e longas de emagrecimento e definição. Isso ajuda a te estimular e não perder o foco” explica.
A loira, que foi gordinha na adolescência, emagreceu muito devido a depressão depois que engravidou aos 20 anos. A academia era o local que ela ia para sair da rotina de mãe.
‘’Não aceitava a maternidade, então sair todos os dias para malhar era um momento de alívio para mim. Com o tempo passei a gostar e cada dia mais querer um corpo melhor’’, conta a gata, que mudou o completamente o relacionamento com a filha:
“Hoje é o meu bem mais precioso. É tudo na minha vida. Aprendendo a me amar, eu também aprendi a ama-la”.