Entende se o aparelho faz bem ou mal ao sistema respiratório e à saúde no geral
No final de fevereiro, o multicampeão Chelsea enfrentou o Crystal Palace pela 26ª rodada da Premier League, o campeonato inglês de futebol. Ao final da partida — uma vitória sofrida para os blues, com um gol do marroquino Hakim Ziyech aos 44 minutos do segundo tempo — o técnico Thomas Tuchel atribuiu o desempenho abaixo do esperado do seu time ao ar-condicionado do avião em que a equipe viajou.
O Chelsea acabara de se sagrar campeão mundial após bater o Palmeiras na final, e o fuso horário foi outra questão levantada pelo técnico alemão depois do primeiro jogo em solo inglês após o torneio nos Emirados Árabes. “Temos seis jogadores gripados devido ao ar-condicionado do avião. Temos também a questão do ‘jet lag’ de Abu Dhabi, uma vez que quase nenhum deles conseguiu dormir devido à diferença horária”, explicou o treinador.
Entretanto, a justificativa não foi muito bem aceita pelos jornalistas e veículos de imprensa europeus, que noticiaram o fato em tom irônico, visto que clubes do tamanho do Chelsea viajam com muita frequência de avião para disputar uma série de competições mundo afora. Mas será que é possível mesmo ficar doente devido ao ambiente climatizado com ar-condicionado?
Problemas respiratórios que o ar-condicionado pode causar
De acordo com a alergista Jussara Fernandes Fontes, professora de medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), o ar-condicionado pode causar, sim, uma variedade de problemas respiratórios. Ao Portal UOL, ela explica que o ar frio resseca a mucosa e o nariz, que são responsáveis por defender o organismo de bactérias que podem chegar ao pulmão.
O argumento é reforçado pelo pneumologista Ricardo Millinavicius, diretor da SBTP (Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia), que afirma que ficar mais de três ou quatro horas em um ambiente com ar-condicionado aumenta as chances de gripe, infecções e resfriados. Pessoas com doenças respiratórias, como asma ou sinusite, devem ficar ainda mais atentas.
Há, também, a possibilidade de passar por um choque térmico muito intenso, o que pode causar até a famosa “boca torta”, chamada de Paralisia de Bell.
Uso correto do ar-condicionado
Entretanto, em situações nas quais o aparelho é usado da maneira correta, as chances de contrair algum tipo de doença são mínimas. Inclusive, de acordo com artigo da Frigelar, o ar-condicionado pode ajudar a melhorar a qualidade do ambiente uma pessoa está, prevenindo problemas de saúde.
Para isso, é preciso realizar a manutenção do equipamento com a frequência recomendada, como a troca do filtro (uma vez por ano) e a limpeza dos tubos (a cada seis meses).
É pertinente também ficar atento às mudanças bruscas de temperatura de um ambiente para outro. Procure deixar o termostato próximo de 23ºC em espaços climatizados e evite lugares refrigerados com grande número de pessoas.
Outra dica para não deixar a baixa umidade provocada pelo climatizador de ar fazer mal à saúde é buscar estar sempre bem hidratado: tomar água frequentemente (além do uso de soro fisiológico no nariz) umidifica as vias respiratórias.
Como o ar-condicionado ajuda nos problemas respiratórios
Algumas funções tornam o ar-condicionado um aliado na prevenção de problemas respiratórios, como a circulação de ar. Bactérias e vírus se proliferam com mais facilidade em espaços fechados.
A filtragem do ar trabalha para que passem o mínimo de impurezas pelo aparelho, e por esse motivo as fabricantes e vendedoras recomendam a manutenção deste componente. Em bom estado, o filtro ajuda a diminuir a poeira, prevenindo crises como rinite, asma e bronquite.
A regulagem de uma temperatura estável é importante não apenas para o seu bem-estar, mas ainda para evitar alterações que possam afetar as vias respiratórias ao dormir, o que pode ocasionar melhores noites de sono e, consequentemente, dias mais produtivos também.
No trabalho ou no avião
Como vimos acima, o ar-condicionado não é um vilão da nossa saúde — afinal, até hospitais possuem ar-condicionado nos quartos e nos corredores. No entanto, é imprescindível usá-lo de maneira correta para não dar espaço para doenças e infecções.
Em lugares como o local de trabalho ou durante uma viagem de avião, porém, não temos controle sobre a configuração do aparelho. Nestes casos, é interessante não permanecer em frente ou embaixo da saída de ar, ou procurar trocar de lugar com alguém que sente mais calor que você. Caso nenhuma dessas opções seja possível, é necessário estar preparado e levar um agasalho consigo para não se expor às baixas temperaturas.